Test: Dieta de mayores: ¿siguen la alimentación adecuada?

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Fundación Mapfre

A menudo no ponemos toda la atención necesaria en la alimentación y hábitos de las personas mayores. Sin embargo, tienen una gran importancia para que puedan mantener una buena calidad de vida. Una alimentación sana y variada, la ingesta de líquidos y un poco de ejercicio son las bases para lograrlo. ¿Crees que tus mayores siguen unos hábitos alimentarios adecuados? Compruébalo con el auto test que te proponemos.

  1. 1. ¿Cuánta agua beben los mayores de la familia?

  2. 2. Normalmente, ¿se saltan alguna comida?

  3. 3. ¿Qué cantidad de fruta y verdura toman al día?

  4. 4. ¿Caminan o salen al exterior diariamente?

  5. 5. ¿Cómo es su dieta diaria?

  6. 6. ¿Toman lácteos diariamente o una bebida rica en calcio?

  7. 7. La comida normalmente…

  8. Respecto a la ingesta de alimentos ricos en proteínas como pescado, huevos, carne y legumbres …

  9. Si están inapetentes y han perdido peso…

  10. ¿Cuál es la bebida principal?