Test: ¿En la oficina, tienes unos hábitos posturales correctos?

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Asociación Española de Especialistas en Medicina del Trabajo

Pasamos la mayor parte de nuestro día sentados delante de una pantalla del ordenador trabajando. Son muchas las horas en las que nuestros hábitos posturales deben ser los correctos para evitarnos cualquier tipo de problema en la espalda. ¡Haz este cuestionario y descubre si te sientas bien en la oficina!

  1. Durante la mayor parte de tu jornada permaneces:

  2. ¿Qué postura adoptas cuando estás sentado en la oficina?

  3. ¿Colocas bien las piernas y los pies al sentarte?

  4. ¿Cómo te sientas?

  5. ¿Dónde colocas los antebrazos cuando estás sentado?

  6. ¿A qué altura tienes la mesa de trabajo cuando estás sentado?

  7. Si permaneces delante del ordenador muchas horas:

  8. Cuando llevas tiempo sentado:

  9. ¿Dónde colocas la pantalla del ordenador?

  10. ¿Con qué luz trabajas habitualmente?